Canicross 101: Info, redskap och träningsinformation

Vad är Canicross?

Canicross är praxis att springa med din hund (aka hundcross country).

Canicross kom igång i Europa, där mästare började träna med sina hundar under musking-lågsäsongen. Liksom andra sorter av urban mushing , canicross har sedan dess vuxit till att bli en populär sport i sig.

Foto av juliathissou via Flickr

Canicross innebär att en hund (eller ibland två hundar) håller sig fast vid en löpare, medan löparen bär ett midjebälte med en elastisk sladd som fäster vid hundens sele.

Den elastiska elastiska sladden minskar dragchocken för människor och hundar, så att de kan springa mer bekvämt tillsammans. Ett brett midjebälte hjälper till att sprida kraften i hundens dragning så att det är bekvämt för löpare.

Det är i grunden en extrem version av att springa med din hund. Tekniskt sett kräver denna sport att hundarna drar, men du kan absolut komma igång genom att bara jogga med dina hundar och sedan gå in i dragaspekten senare.

Ta en titt på hur canicross ser ut i aktion!

Canicrosslopp är i allmänhet 5k, men kan vara längre med 10k. Detta gör dem ganska kortare än ett traditionellt slädehundlopp (som ofta är 70 miles eller mer).

Canicross Racing Dogs: Vad får du om du vill tävla

Nu för tiden, de mest elitracinghundar som ses i canicross är i allmänhet tyska korthåriga pekare och en blandras som kallas en Eurohound.

Dessa djupt bröstade, tunnbelagda hundar har ben och lungkapacitet snabb för 5k, 10k eller ännu fler lopp. Med långa ben och tunnare rockar gör de det bättre i de snabba och varma loppen än Huskies, som är uppfödda för flerdagars uthållighet.

Eurohounds blandas oftast mellan Huskies och tyska korthåriga pekare, men tävlingshundar har ofta lite Greyhound kastat in. Med ett sådant blandat arv är det ingen överraskning att Eurohounds inte alla liknar varandra - var och en är lite annorlunda.

Ras- eller mixfrågor för Canicross

Även om alla hundar kan njuta av canicross, fungerar det annorlunda beroende på din hunds ras och storlek. Mindre hundar kommer inte att kunna ge lika mycket dragkraft, medan stora hundar kommer att ge seriös hjälp för att ge dig lite extra kraft.

Vissa hundar är bara byggda för att springa längre sträckor än andra. Se bara till att du förstår vad din hund kan, och håll dig inom gränserna för vad som är vettigt för dem.

Vill du lära dig mer om vilka hundar som är bäst byggda för att gå den extra milen? Kolla in vår lista över de bästa hundraserna för löpning !

Finns det några hundar som inte kan göra Canicross?

Tänk på att ultra-små hundar, ultra-stora hundar och kortnosade (brachycephalic) hundar är alla dåligt lämpade för canicross.

Super små leksaksraser kommer helt enkelt inte att kunna hänga med, och löpning är platt-farligt för kortnosade hundar som boxare och mopsar. Jätte raser kan skada sina leder vid körningar.

bilhållare för hund

Medan alla hundraser, från labradorer till terrier, kan delta i canicross, hundens personlighet spelar också en viktig roll. Vissa hundar älskar att springa, och de blir galna över canicross.

Men inte alla hundar älskar att springa, och de som är mindre benägna att hålla fast vid kommer förmodligen inte att njuta av canicross. Låt inte din hund göra något som de hatar!

Om du verkligen vill ha en joggande kompis men äger en soffpotatishund, överväg att springa med en annan ägares hund t genom en hundvandringsapp som Rover eller Wag- du får en löpande partner och tjänar lite extra pengar!

Det som är särskilt unikt med canicross är det en mängd människor kan också delta - barn, funktionshindrade individer och synskadade kan alla njuta av canicross, med rätt utbildning och förberedelse.

Canicross för nybörjare: Hur man kommer igång

Naturligtvis handlar canicross om mer än att bara ta hem rätt hund. För att komma igång med canicross måste du:

• Arbeta med utbildningskommandona.När din hund springer helt och är fäst vid din tyngdpunkt är det viktigt att kunna styra sin hastighet och riktning genom verbala kommandon.
• Bygg upp fysisk styrka för loppet.Både du och din hund måste träna lite för att vara redo för alla lopp. Även om du bara vill njuta av en helgaktivitet tillsammans, vill du se till att du är fysiskt lämplig för detta ibland skattesport.
• Skaffa rätt utrustning.Medan du verkligen kan jogga med din hund i ett handhållet koppel och någon gammal ryggklämma, innebär sann canicross att din hund drar dig. Det betyder att ni båda behöver specialutrustning!

Vi går över de bästa redskapen att ta längre ner. Låt oss börja prata om vad du bör göra innan du tar koppel.

Bästa tricket för att komma igång:Hitta en klubb

Ett av de bästa sätten att komma igång i canicross är att hitta en lokal klubb. Många traditionella löpklubbar tillåter inte hundar, och även om de gör det är full-on canicross lite krångligt om du försöker springa med vänner.

Canicross är mycket vanligare i Europa än i USA, men det betyder inte att du inte kan engagera dig i en klubbstat! De Canicross USA Facebook -sida är en bra resurs med en mycket lyhörd budbärare. Du kan också kolla deras webbplats på canicrossusa.com.

När jag letade efter en tävling i San Diego men inte kunde hitta bevis för en klubb, meddelade jag bara Facebook -sidan utan att förvänta mig mycket. Jag fick tillbaka ett meddelande inom en eller två timmar och är nu registrerad för en 5k på två veckor!

De Lär dig Canicross Facebook Group är en mycket hjälpsam grupp för att komma igång och lära sig canicross om du inte är i närheten av en klubb.

Eftersom canicross fortfarande är lite nytt över stora delar av världen kanske du inte hittar [din stad] Canicross Club. I alla fall, du kan troligen fortfarande hitta lokala hundvänliga lopp och få kontakt med andra hundjoggare vid evenemangen.

Googla helt enkelt hundvänliga lopp i [din stad] och du kommer sannolikt att hitta många 5k -lopp som tillåter hundar. Många är till och med insamlingar för lokala räddningsgrupper!

De International Federation of Sleddog Sports är en bra resurs för internationella canicrosslopp. Som sagt, du kan i stort sett bara använda google -metoden för att hitta klubbar och lopp!

Nu när vi vet vad vi behöver för att komma igång och hur vi hittar klubbar, låt oss gå igenom grunderna i på vilket sätt att komma igång med canicross.

fotokredit: Harold Meerveld via flickr

Måste min hund vara i form? Måste jag vara i form?

Du kan starta canicross på vilken träningsnivå som helst. Kom bara ihåg att börja enkelt och inte pressa dig själv eller din hund för hårt. Canicross kan utföras medan du går, vandring , eller löpning .

Du kanske vill börja med en grundläggande soffa till 5k -plan för dig och din hund. För de flesta medelstora hundar med god hälsa (förutsatt att de inte är brachycephalic) kommer en gemensam soffa-till-5k-plan att vara perfekt för att få din hund i form.

Om din hund är äldre eller ur form medan du är i anständig form kan du först försöka ta med din hund till en del av dina löpningar. Ni kan alltid springa-gå-kombinationsutflykter tillsammans!

Förvänta dig inte att din hund kommer att bli en mästarlöpare över en natt - och i själva verket kommer vissa aldrig att bli löparproffs. Börja långsamt, arbeta dig upp och titta på din hund noggrant för att du aldrig ska pressa dem för hårt.

Om du börjar med en hund som inte har kört så mycket, kolla in vår guide om hur du förbereder din hund för långdistanslöpning. Du vill definitivt inte bara börja springa 10k med din pooch utan några förberedelser!

Canicross Training: En introduktion

Även om canicross inte kräver ultraspecialiserad träning, får du ut det mesta av det med lite grundläggande träningspraxis.

1. Röstkommandon

Canicross kommer att gå mycket smidigare om du har några grundläggande hundträning ner och om din hund kan förstå och svara på några verbala ledtrådar. Det här är samma verbala ledtrådar som finns med hund som ryckte.

• Stopp / Va. Berättar din hund att sluta röra sig.

• Hike / Hike On / Let’s Go / Lead / Pull. Berättar din hund att komma igång!

• Vänta / stå. En påminnelse till din hund om att stå stilla och inte gå framåt.

• Hup Hup / Hike Hike / Quick Quick / Pick It Up. Berättar din hund att gå snabbare.

• Långsam. Ber din hund att sakta ner.

• Lämna det / Kom igång. Ber din hund ignorera en distraktion och fortsätta flytta.

• Jösses / höger. Berättar din hund att röra sig åt höger.

• Haw / vänster. Berättar din hund att röra sig mot vänster.

• Hetero. Säger din hund att fortsätta rakt genom korsningar utan att vända.

• Avkastning. Gå av spåret. Detta kommando används ofta när en annan samlare eller individ korsar dig.

• På vid. Gå runt ett föremål. Du kan använda detta ord tillsammans med gee and haw -kommandona för att berätta för din hund vilken väg han ska gå runt ett föremål.

En snabb anteckning - du behöver inte ens alla dessa kommandon. Jag tävlade i mitt första canicrosslopp med min egen hund med bara Hold Up (min version av stopp), Easy (min version av slow), Hike, Wait, Left, Right, Leave It och Straight.

Vi har funnit att du kan kombinera Leave It och On By ganska enkelt. Vi har aldrig använt Yield, men det kanske säger något om mina spårsätt!

Bonus Canicross -kommandon

• Korsa. Berättar din hund att korsa till andra sidan av vägen.

• Lite. En liten sväng. Kombinera med andra kommandon. Till exempel betyder Gee Abit ta ett ljus precis vid gaffeln.

• Besök. Berättar för dina hundar när det är OK att interagera med andra hundar.

• Ta en paus. Berättar hundar att slappna av lite och lugna ner sig.

Ett stort tack till BikeJor.com för att ge information om många av dessa kommandon. Kolla in dem för fler bonuskommandon.

När jag började träna för canicross och skijoring, Jag började lära min hund korn hans kommandon under våra dagliga promenader.

Precis innan vi svängde vänster vid en korsning, sa jag Haw. När vi stannade vid ett övergångsställe sa jag Vänta. Om vi ​​korsade en upptagen gata, tränade jag på Hup hup.

När vi började träna för att springa tillsammans, visste Barley redan den grundläggande kärnan i kommandona. Han hade lärt sig att orden förutspådde att jag rörde mig på ett givet sätt, så han förutsåg mina rörelser genom att lyda ledtrådarna. Det gjorde allt mycket enklare!

Du kan också lära din hund kommandona med godsaker eller leksaker genom att säga kön och sedan kasta en godbit i en viss riktning. Denna metod kan vara snabbare till en början, men kan skapa ett överberoende av godis.

Jag använder nästan alltid godis till allt jag gör, men canicross -färdigheter var ett undantag där jag mest lämnade godisarna hemma!

2. Lär din hund att dra

Även om dragning inte krävs för canicross, är det vanligt och anses vara en viktig aspekt av vad som skiljer canicross från att bara springa med din hund.

Det kan vara lite svårt att få din hund att dra, särskilt när de har lärt sig att det är dåligt att dra.

Oroa dig inte - vi kommer inte att förstöra år med hundvandringssätt! Du kommer se till att din hund förstår skillnaden mellan promenader och canicross genom att lära dem att olika utrustning kräver olika attityder.

foto från Ferran , flickr

Visa din hund att det bara är okej att dra när han bär dragseln och du bär den handsfree koppel - halsband och traditionella koppel är endast för promenader.

Dessa speciella canicross -selar är faktiskt utformade för att hjälpa din hund att dra, eftersom de låter din hund använda kraften i bröstet för att dra. En bra dragkedja kommer också att fördela hundens vikt längs ryggen och till höfterna.

Jag går med min hund med en vanlig sele, och han drar inte på det. Han vet att den speciella dragkedjan plus mina röststämplar är när det är dags gå fort!

När du börjar med canicross är det ofta lättast att låt en vän gå framför dig och uppmuntra din hund att gå och dra framför dig. När de drar, var noga med att ge mycket beröm och uppmuntran.

Om du inte har en dedikerad träningskompis kan du använda den här metoden som jag tyckte var mycket användbar. Jag hakade upp Barley sele till ett staket och steg sedan bara utom räckhåll. Jag höll ett par godis och väntade på att Korn skulle luta sig in i selen. När han satte tillräckligt med tryck på selen matade jag en godbit.

Gradvis ökade jag hur hårt och hur länge han var tvungen att dra för att få godiset. Jag lade till en cue (Hike) och började sedan cue honom till Hike medan jag stod vid hans sida.

Så småningom rörde jag mig bakom honom så att han flyttade ifrån mig (hårt för många hundar) snarare än mot mig.

Vanligtvis är ett par canicrosspass i veckan ett bra ställe att börja. När din hund väl får kläm på det är vägen din!

Canicross -utrustning: selar, bälten och bogserlinor

Du kommer definitivt att se till att du är utrustad med rätt canicrossutrustning.

Att låta din hund dra i ett halsband är farligt för honom, och låt mig berätta för dig - att springa med en entusiastisk hund och ett smalt midjeband gör ont i ryggen!

Gör dig själv och din hund en tjänst och få rätt redskap för jobbet. Jag använder personligen Ruffwear Omnijore System och älskar det. Du kan också sätta ihop ett canicross -startpaket med andra produkter, men Ruffwear Omnijore har allt i ett enkelt kit.

Produkt

Betyg

Detaljer

• GJORT FÖR ÄVENTYR: Omnijore Joring-systemet är utformat för alla hunddrivna aktiviteter, till exempel ...
• JORING SYSTEM: Det kompletta Omnijore -systemet innehåller en hundsele, mänskligt höftbälte och dragkedja. De...
• HUNDLÅNG: Den dragspecifika designen med fyra justeringspunkter ger en anpassad ...
• TOWLINE: Det stötdämpande våglängdsbandet minimerar studs medan Talon Clip ger en ...

Se bara till att du inte springer ner till din närmaste djuraffär och köper det första selen och midjebandet du ser. Ett bra canicross -startpaket innehåller ett bekvämt canicross -bälte som skyddar din höft och en sele som är speciellt utformad för att hjälpa din hund att dra bekvämt.

Oavsett om du använder Ruffwear Omnijore -systemet ovan eller väljer att sätta ihop ditt eget canicross -startpaket (vi vet att Ruffwear Omnijore -kit är dyrt och fungerar inte för allas budgetar), det finns några saker att tänka på. Var noga med att få en installation som inkluderar:

1. Ett brett canicross -bälte som fördelar dragkraften över din rygg och höfter.
2. En snabbkoppling eller nödutlösning så att du kan frigöra dig från din hund om det behövs. Jag använde den här funktionen en gång när jag blev riktigt trasslig under en tumling, och det gjorde en dålig situation lite bättre!
3. Fickor eller vattenflaskhållare om du ska gå långt. Ruffwear Omnijore -systemet innehåller båda, vilket gör det enkelt att förvara godis, citronellaspray och bajspåsar på ena sidan, en vattenflaska på baksidan och en telefon eller annat redskap på andra sidan.
4. Ett elastiskt koppel för att absorbera stötar och uppmuntra din hund att dra. Din hund kommer att känna sig mer bekväm att dra i den, och du kommer att känna dig mer bekväm att dra i den. Detta minskar eventuella snäpp i kopplet som kan hända om du till exempel kammar en kulle och hunden tar upp slack snabbt.
5. En sele som är gjord för att dra. Jag kan inte betona detta tillräckligt. Kör inte canicross med en dragkedja utan dragkedja eller halsringning. Båda är farliga för din hund. Även en vanlig ryggklämma säljer den inte. En bra canicross -sele hjälper verkligen din hund att dra med komfort och lätthet, fördela vikten över din hunds rygg och höfter snarare än bara bröstet.

Låt oss gräva i varför vi behöver denna specialiserade utrustning lite mer eftersom jag vet att canicross startpaket inte är billiga.

Canicross kan verkligen inte utföras med ett vanligt koppel och sele -kombination - det rekommenderas att du får en hundspårsystem med hundsele och mänskligt midjebälte. Här är varför:

• Att använda halsband och koppel kan skada din hund. Om din hund drar hårt med en klassisk halshalsband, kan de lätt skada sig själva. En specialiserad sele låter din hund dra säkert utan andningsbegränsning.
• En sele hjälper hundar att skilja när de ska dra och när de ska gå snyggt. Att använda koppel och krage för canicross är också mycket förvirrande för hundar - de har svårare att skilja när de ska dra med canicross och när de ska kränga med vanlig gång. Selar känns väldigt annorlunda än halsband för hundar, och att använda dem för olika aktiviteter hjälper till att lära en hund att en sele är avsedd att dra medan en krage är avsedd för promenader.
• Bungesträngen absorberar stötar. På canicross bär människan ett midjebälte som fästs vid en hundsele med en bungee eller elastisk sladd. Denna smidiga sladd absorberar dragchock, hjälper ägare och hund att springa ihop utan att bli skakad överallt.

Även om du absolut kan komma igång med canicross med bara Omnijore -systemet, packar jag med några andra saker när jag ska ut med min hund.

Någon annan bra utrustning att ha i bagageutrymmet eller i fickorna inkluderar:

• Musher's Secret Paw Wax.Det här är fantastiskt. Musher's Wax är enhej tasssom skyddar din valps tassar från sprickor och annat slitage. Ett måste, särskilt om du inte kör din hund i stövlar.
• Hundkängor (tillval). Jag använder inte hundstövlar , men du kan välja att använda dem istället för Musher's Wax för att skydda din poochs tassar.
• Gasväv och tejp. Jag förvarar det här i min bil ifall Barley sliter en spik på en springning. Han har bara skurit sig själv en gång, men det var ganska mycket blod! Jag var verkligen glad över att ha lite gasväv och tejp för att lappa upp honom eftersom han faktiskt behövde häftklamrar senare.
• Godis. Det är aldrig en dålig idé att stoppa några kakor i ditt canicross -bälte. Jag bär personligen Temptations Cat Treats dessa dagar (de går inte illa lika snabbt som många andra lika goda godisar, och de är billiga), men det finns alla möjliga utmärkta träningsgodisar där ute!
• Citronella Spray. Det är tråkigt att tänka på att så många människor låter sina ovänliga hundar springa löjligt, men det är en sorglig verklighet på stigar. De Spray Shield citronella spray är ett säkert sätt att hålla off-koppel och potentiellt aggressiva hundar borta vid behov. Det är mycket snällare att använda på en mötande hund än pepparspray eller mer kraftig hundavvisande sprayer , så jag bär det istället.
• Solskyddsmedel och kapstick. Detta är inte för din hund - det är för dig! Ett litet rör med solskyddsmedel och lite stickstick passar fint in i fickorna på de flesta canicrossbälten och kommer att göra dina långa lopp mycket trevligare!

Det låter som en massa redskap, men det passar bra in i de flesta bälten. Glöm inte ditt vatten och dina bajsväskor!

foto från Ruben Ortega Vega , flickr

Fördelar med Canicross

Canicross är oerhört fördelaktigt för dig och din hund. Här är några anledningar till varför.

• Det är en bra träningskälla. Canicross är en bra träningskälla för både människor och hundar.
• Det kommer att stärka din relation. Canicross hjälper till att stärka bandet mellan husdjur och ägare, särskilt när båda arbetar hårt tillsammans som ett team.
• Canicross kan öppna en helt ny värld. Många städer har canicrossgrupper och evenemang där du kan träffa andra hundar och löpare. Det är ett bra sätt att få nya vänner!
• Canicross har en låg inträdesbarriär. Till skillnad från många andra hundsporter är canicross också lätt att göra när som helst, var som helst. Du behöver inte en hel agility -installation och du behöver inte köra till fårbruket för vallning. Du kan helt enkelt få ett canicross -startpaket för under $ 200 och slå ut på spåren bakom din dörr!

Det verkar som att många människor börjar canicross för träningen, men de stannar på grund av bandet som det bygger med sin hund. Det finns inget som en viftande svans och en lolling tunga för att göra löpningen roligare!

få bort hundlukt ur huset

Sista bitarna av Canicross råd

Innan du går på spåren finns det några saker att tänka på. Det är viktigt att vara säker och ha kul på dina löpningar. Här är några råd att komma ihåg med canicross.

• Inga hundar under ett år. Canicross bör inte utföras med hundar under ett år. Deras kroppar bildas fortfarande och lägger till fysisk stress i ung ålder kan skada dem och orsaka större problem när de blir äldre. Vissa gigantiska hundar mognar ännu långsammare och bör inte springa förrän de är närmare 18 månader eller två år gamla.
• Välj dina spår klokt.Undvik att springa med din hund på betong eller beläggning för mycket. Håll dig till grus eller mjuka skogsstigar när du kan. Detta kommer att kännas bättre på dina knän också! Var noga med att följa lokala lagar om hundar på spår också. Inte alla spår tillåter hundar, särskilt de i nationalparker eller som tillgodoses cyklister.
• Rådgör med din veterinär först. Det rekommenderas alltid att kontakta din veterinär innan du börjar canicross, bara för att få OK från dem och se till att din hund säkert kan delta. Säkra före det osäkra.
• Canicross inte när det är varmt. Värme kan vara mycket farligt, särskilt för hundar. Kör aldrig i dagens hetta eller när det är för varmt. När det är varmt, se till att hålla ett öga på din hund och se upp för uttorkning. Huskies och andra tjockbelagda hundar kanske inte ens vill springa förrän det är under 60 grader. Kom ihåg att du inte har samma tjocka päls som din hund!
• Hydrera innan du kör. Både du och din hund bör alltid hydrera före canicross. Behåll vatten och Pedialyt till hands om din hund börjar drabbas av uttorkning och behöver en boost!
• Ha tålamod. Det kan ta din hund lite tid att anpassa sig till canicross. Ta dig tid och skynda dig inte! Börja långsamt och bygg dig upp.

Canicross kan vara en givande sport för ägare och hundar, men det kommer inte att vara för alla. För det första vill inte ägarna vana att uppmuntra sina hundar att dra - särskilt om du bara har brutit dem av den vanan!

För vissa människor, några sneakers och a bra hundsele utformad för löpning är allt du verkligen vill-du behöver inte dyka in i canicross-sporten för att bara njuta av att jogga med din fyrfota vän!

Älskar du Canicrsoss? Prova detta också!

I kärlek löpning - jag sprang precis mitt andra maraton och springer nästan varje dag. Men ibland är vädret eller mina knän bara inte upp till det. Andra gånger är det kul att verkligen se min hund springa så fort han vill utan att släpa efter mina långsamma två fot.

I vintras tog Barley och jag verkligen en djupdykning i de olika sorterna av urban mushing.

Vi försökte åka skoter, cykla och cykla. Oavsett om du befinner dig i ett snöigt vinterunderland eller en varmare del av landet, behöver du inte hålla dig till canicross om du gillar att äventyr med din hund.

De flesta andra sporter som innebär att lära din hund att dra dig involverar också hjul. Det betyder att de är snabbare och enligt min mening lite läskigare. Varje delmängd av urban mushing innebär att din hund drar dig med en specialiserad sele. Vad som förändras är vad du använder för att hålla människan!

Med det sagt kanske du inte bara vill prova olika dragsporter. Vad händer om du bara älskar att träna och äventyr med din hund?

Om du gillar canicross men inte är redo för en skrämmande dragningssport på hjul kan du prova:

• Treiboll.Denna sport är perfekt för de galna vallningsraserna som Corgis och Collies, men alla hundar kan utmärka sig. Baserat på vallande får (men mer lämpligt för stadsmiljöer), innebär denna sport att lära hundar att näsa eller tassa träningsbollar till ett mål genom att följa ägarens ledtrådar. Treiboll är tidsinställd och kräver hög utbildning, vilket utgör en värdig utmaning för både hund och ägare.
• Tryffeljakt.Jag älskar doftsporter (där en hund nosar ut en dold doft i en tidsinställd händelse), men tryffeljakt är nog ännu svalare. Istället för att betala pengar för att delta i dyra prövningar, nosar din hund ut tryffel med högt värde för dig! Även om denna aktivitet tar ganska mycket utbildning i näsarbete tidigt kommer du i slutändan att kunna ta din hund på vandringar för att hitta tryffel.
• Rörlighet. Denna snabba sport är otroligt populär av goda skäl. Det är ett bra träningspass för dig och din hund (har du märkt hur hanterare sprintar genom fältet tillsammans med sina hundar?). Här navigerar hundar en tidsbestämd hinderbana. Precis som Treibball är denna sport mycket träningstung och kan vara knepig att komma igång med.

Naturligtvis finns det många fler sätt att komma ut och träna med din hund. Kolla in vår lista över 22 spel att spela med din hund för att se en lista över våra favoriter.

Har du någonsin gjort canicross? Vad sägs om att bara springa regelbundet med din hund? Hur har din erfarenhet varit? Dela dina tankar i kommentarerna!