8 bästa hundar för depression: Hundar som hjälper dig att klara dig när du är nere

Hundarnas fördelaktiga effekter på personer med depression har dokumenterats väl, och är det verkligen någon överraskning?

De furiga, fyrbenta, svansande hundarna ger massor av glädje i våra liv, och för dem som hanterar depression kan en hunds ovillkorliga kärlek ha enorm kraft.

Hundar kan hjälpa till med ångest, depression, PTSD och många andra psykiska problem som påverkar ditt dagliga liv. Vissa hundar ger till och med känslomässigt stöd som en heltidsspelning och arbetar som servicedjur som placeras i skolor, sjukhus, vårdhem och andra platser.

Även om fördelarna med hundägande är enorma, det är värt att fråga - vilka är de bästa hundarna för depression? Du vill hitta rätt hund för dig.

Att välja fel hund för din livsstil kan öka stress och ångest , så att hitta en hund som passar bra är viktigt för att skörda de stämningsförstärkande fördelarna med hundägande.

Hur hundar kan lindra depression

Att äga en hund kan hjälpa till att förbättra humöret och minska stressnivåerna - som ett resultat är det hundägare mindre benägna att drabbas av depression än icke-husdjursägare. Hundar kan lindra depression i en antal sätt :

Villkorslös kärlek. Hundar ger en riklig källa till ovillkorlig kärlek. Hundar bryr sig inte om vilken typ av person du är eller vilken typ av problem du har - de kommer att älska dig oavsett.
Ansvar & värdeskänsla. Att ha en annan varelse beror på dig för deras behov kan lägga till en stor känsla av värde i en persons liv. Att kunna ge mat, vatten och vård för ett annat levande väsen gör att vi kan känna oss viktiga och ger en känsla av värde.
Aktivitet. Att träna en hund, liksom all träning, släpper också ut serotonin och dopamin. Att ha en hund att gå ger ägarna en anledning att få bra träning, och även ägare ute för lite frisk luft.
Träffa nya människor. Hundar hjälper sina ägare att träffa nya människor och få vänner - vem vill inte träffa sin granne med den nya valpen?
Rutin. Att ta hand om ett husdjur kan lägga till struktur, rutin och syfte i din dag. För dem som lider av depression kan en regelbunden rutin vara mycket tröstande och hjälpsam.
Fysisk beröring. Vi erkänner ofta inte kraften i fysisk beröring. Att röra vid en annan levande varelse kan vara mycket tröstande, och att klappa (eller kela) en hund kan gå långt för att minska stressen. Att leka med djur har också visat sig släppa ut serotonin och dopamin (de här bra känslorna).
Bättre hälsa. Hundägare har lägre blodtryck än de utan husdjur, särskilt i stressiga situationer

I den här videon diskuterar YouTube -bloggaren Erin hur hennes hund Digby hjälper henne att hantera sin depression - titta på!

Att välja rätt hund för din personlighet

Även om det har visats väl att hundar kan hjälpa till att minska depression, det är viktigt att överväga vilka hundkarakteristika och egenskaper som bäst kommer att gynna dina individuella behov.

För vissa personer med depression är en lycklig goball som en retriever idealisk. Aktiva hundar som retriever kan hjälpa ägare att komma ut och vara aktiva, öka endorfiner och förbättra humöret.

Men andra kan tycka att den typen av hundar är utmattande och frustrerande, vilket gör saker värre. Dessa människor kan göra det bättre med en gosig Havanese.

Prata med din psykolog och din potentiella hunduppfödare för att bättre förstå vilka hundtyper som passar dina känslomässiga och fysiska behov.

Raser: En bra utgångspunkt

Hundraser har fötts upp för specifika ändamål genom åren, med olika raser som visar olika personlighetsdrag, beteenden och krav på vård.

Vi beskriver de rekommenderade hundraser eller rasgrupper som ofta fungerar bra som känslomässiga stöddjur och anses ofta vara bästa hundar för depression.

När du har identifierat en ras eller rasgrupp (dvs. herdar, terrier eller retrievers) som intresserar dig, börja prata med ägare, uppfödare eller räddningspersonal som arbetar med dessa hundar. Dessa djurvårdspersonal och ägare kan hjälpa dig att identifiera enskilda hundar som fungerar bäst för din livsstil.

Det finns stora skillnader mellan att arbeta kontra showlinjer i många raser, så att prata med din uppfödare eller skyddspersonal är lika viktigt som att göra tidig forskning om olika raser.

Även om hundraser har utvecklats under åren för specifika ändamål, varje hund är en individ, så se till att lära känna din potentiella hundpartner innan du tar hem dem permanent.

Hur är det med en räddningshund?

Det är också värt att notera att du absolut inte behöver skaffa dig en renrasig hund - se till att överväga att anta en räddningshund från ett skydd.

Dessa hundar tenderar att ha gränslös kärlek att ge, och är ofta särskilt uppskattade för att hitta sitt nya hem för alltid. Blandade hundar, som ofta finns i skydd, kan ha det bästa av flera raser, så se till att överväga dem för din hundkompis!

8 bästa hundar för depression: hundar som kan bota Blues

Vi anser att dessa hundar är de bästa hundarna för depression på grund av deras personlighet och beteende, men de är ingalunda de enda hundarna där ute för dem som lider av depression.

Ändå, om du inte är säker på var du ska börja, kolla in dessa hundar - de kommer säkert att lysa upp din dag!

1) Havanesisk

Utgående, roliga och intelligenta är orden som American Kennel Club använder för att beskriva havaneserna. Denna lilla hund med medelhög energi är en glad lumpboll det kommer säkert att lysa upp din dag.

Förutom regelbunden grooming och mjuk promenad, bör Havanese i allmänhet inte vara underhållsrika och är bra följeslagare att komma hem till. Havaneser är också allergivänlig och känd för att ha fantastiska, lättsamma personligheter.

2) Cavalier King Charles Spaniel

Denna kärleksfulla, mjuka hund var ett toppval för kungligheter på den tiden. Deras lättsamma karaktär, små storlek och medelstora energinivå gör att de liknar havaneserna. Men Cavalier King Charles Spaniels tenderar att ha mindre hår och är något mer aktiva.

Cavalier King Charles Spaniels är avslappnad med barn och andra hundar. De är glada att mysa på soffa eller gå långa promenader i parken.

3) Border Collie

Om du letar efter en hund som kommer att utmana dig att komma ut, träna och träna, leta inte längre än Border collie .

Border Collies är otroligt intelligent och hög energi . Dessa hundar behöver mycket motion, men om du klarar utmaningen är det få hundar som är mer givande. Att arbeta med träning och tricks med din Border Collie kan vara otroligt roligt och motiverande, så länge du är beredd att ägna tid och fokus.

Border Collies kan vara enorma kramkompisar och är mycket tillgiven. Men de kan också vara blyga, så de behöver mer socialisering tidigt i livet än andra hundar

4) Golden Retriever

Det är svårt att slå en gyllene när det gäller deras fåniga natur och lekfullhet.

Precis som Border Collie är Golden Retrievers ett bra alternativ om du letar efter en hund som hjälper dig att komma ut ur huset, eftersom de behöver en anständig träning. Dessa större hundar älskar i allmänhet alla och allt de möter och är kända för sina ständiga leenden.

Golden Retrievers och Gyllene blandningar är vanligtvis bra med barn och alla andra husdjur. De är också otroligt träningsbar och smart , vilket gör det klart varför de är den tredje mest populära rasen i USA. Men om du inte är ute efter dagliga promenader eller leker kanske Golden inte är något för dig.

5) Amerikansk Staffordshire Terrier

Medan Am-Staffs (som de vanligen kallas) kan se ut som om de är otroligt söta, de kan vara otroligt söta följeslagare.

Amerikanska Staffordshire Terrier är i pit bull -inofficiell grupp, men låt inte det avskräcka dig (särskilt sedan pitbullar får verkligen en mycket värre rap än de förtjänar ). Am-Staffs är smart, självsäker och lojala .

Godmodig hund med stora leenden , de älskar att spela. De är kända för att vara ganska dumma ibland, och med rätt socialisering tidigt i livet , de kommer att vara bra med barn, främlingar, hundar och smådjur. De behöver mindre träning än Border Collies eller Golden Retrievers, och är mellan dem storleksmässigt.

Var noga med att få dem från en ansvarig uppfödare och se till att ditt bostadsutrymme tillåter pitbullraser. Att äga en Am-Staff kan vara otroligt givande-dessa hundar är naturliga tröjor och skyddare.

american-staffordshire-terrier-pit-bull-hundar-för-depression

6) Sighthounds

Denna grupp hundar inkluderar vinthundar och piskor . Trots att de är uppfödda för racing är dessa hundar ofta stora soffpotatis.

bra hundfodermärken för valpar

Dessa hundar är lugn och tillgiven , och denna grupp finns i en mängd olika storlekar med liknande temperament. Det är svårt att gå fel!

7) Mops

Om du letar efter en charmig, liten följeslagare för att lysa upp din dag, är mopsar ett fantastiskt alternativ. Dessa söta små hundar är lekfulla med medelhög energi och är kända för att vara välmoderna. Du kan inte få mycket mer annorlunda utseende från en whippet!

Deras även humör och kärleksfulla personligheter göra mopsar till en amerikansk favorit. De är benägna att andas, vilket gör dem inte idealiska för joggare, men ett bra alternativ för lägenhetsboende som saknar löpyta.

8) Shiba Inu

Shibas - inu betyder bara hund på japanska - är kända för att vara uppmärksamma, pigga och aktiva.

Dessa små hundar kan vara mycket kattliknande i sitt beteende, så var beredd på en lekfull men oberoende följeslagare. De kan vara avskilda och knepiga att träna, men deras lilla storlek och lättsamma karaktär kompenserar detta.

Shibas är inte det bästa för nybörjare som vill ha en kramkompis, men deras unika personlighet vinner många fans som är ute efter en utmaning och inte är stora fans av kardborrehundar som inte kan lämna din sida.

Quirky och roligt, Shibas kommer säkert att lysa upp ditt liv utan att lägga till för mycket träning och social börda. Även om de är lika stora i storlek och energinivå som mopsar, är dessa raser inte utbytbara!