14 bästa hundar för ångest: Vilka är de mest tröstande hundarna?

Få saker lugnar nerverna och lyfter humör som den ovillkorliga kärleken, uppmärksamheten och tryggheten från en bra hund.

Men även om du förmodligen kan binda dig till någon hundras (eller kombination därav), vissa är hundar som är bättre lämpade för att minska ångest än andra.

Se Spot Soothe: Hur hundar minskar ångest hos människor

Innan du identifierar de bästa raserna för att minska ångest är det viktigt att förstå Varför hundar har denna förmåga i första hand.

I ett ord: hormoner.

Enligt en 2012 studie , publicerad i Gränser för psykologi , interaktioner mellan människa och djur tros aktivera oxytocinsystemet. Oxytocin hjälper till att reglera den sociala bindningsprocessen. Det är anledningen till att ett barns blick fyller en nybliven mamma med glädje; och det visar sig att det också är anledningen till att ett kärleksfullt utseende från din valp ger dig varma och flummiga känslor.

Och det här är inte en ensidig interaktion: Som bestämt av till annorlunda 2012 studie, din valps oxytocinnivåer stiger också när du är kär i honom. Så medan din valp får dig att må bra, får du honom att må bra också.

Men hormoner är inte den enda anledningen till att hundar hjälper till att minska ångest. De utför också uppgiften på andra sätt:

• Fysisk kontakt känns bra. Enkel fysisk kontakt hjälper till att lindra ångest (och detta är inte begränsat till människor - andra djur bekämpar stress med beröring också ). Vissa raser är särskilt effektiva i detta avseende, eftersom de tenderar att förbli i nästan konstant fysisk kontakt med sina ägare.
• Villkorslös tillbedjan. Till skillnad från ens närmaste vänner och familj, hundar saknar förmåga eller vilja att bedöma . Din hund kommer att förbli stadigt i ditt hörn medan du bekänner dina mörkaste hemligheter eller beter sig på sätt du aldrig skulle göra inför andra människor. Du är helt fri att vara du i sällskap med din valp.
• Känsla av säkerhet. Några hundar få sina ägare att känna sig säkrare , antingen på grund av hundens skrämmande utseende eller benägenhet att skälla på främlingar och konstiga ljud.

Men trots berget av stödjande bevis, hundar är ingen magisk kula i kampen mot stress och ångest.

Medan många studier har funnit att hundar kan ge betydande känslomässiga fördelar för sina människor, har vissa studier funnit att konventionella stress- och smärtlindringstekniker förmodligen fungerar lika bra .

Men kom igen, vill du meditera och sjunga lugnande ord medan du tänker på din lyckliga plats, eller vill du klia en hunds mage medan han slickar ditt ansikte?

Det är det jag trodde.

Vilka personlighetsdrag att leta efter hos ångestdämpande hundar

Uppenbarligen är vissa hundar mer effektiva för att minska din ångest än andra. Detta gäller både på rasnivå och individnivå.

Hundar som ständigt skäller och jappar, springer full fart genom ditt hus eller har hyperbehövliga personligheter kan leda till mer ångest än de dämpar. Därför är det viktigt att bekanta dig med några av de personlighetsdrag som är associerade med bra ångestdämpande hundar för att hjälpa dig att välja en bra.

Generellt sett är de mest lugnande hundraserna och de bästa hundarna för ångest hundar som är:

• Vänlig
• Utgående
• Lugna
• Öm
• Självsäker
• Kärleksfull
• Lojala

Observera att intelligens inte anges ovan; faktiskt, mycket intelligenta hundar kan orsaka huvudvärk för vissa ägare. Det krävs ju inte ett geni för det följa dig runt och duscha dig i villkorslös kärlek.

Självklart är det inte tillräckligt att visa dessa egenskaper - de flesta officiella ångestterapihundar måste genomgå några grundläggande träningsprogram, till exempel Canine Good Citizen (CGC) -test , och visa bra beteendeförmåga.

DIY-automat för hundgodis

Nyfiken på hur livet är för en ångestbekämpande pooch? Kolla in den här videon efter terapihund Fraiser på en av hans genomsnittliga dagar. (Rättvis varning - mycket lökskärning i den här videon)!

Små hundar vs. Stora hundar för ångest: Vilka är bäst?

En av de första sakerna du vill tänka på när du försöker välja en hund för att lugna dig är storleken. Vissa människor kan tycka att en stor hund hjälper till att sänka sin ångest, medan andra kommer att hitta en liten hund som passar bättre.

Uppenbarligen är inget av alternativen i sig bättre än det andra; du måste helt enkelt välja den valp i bäst storlek för dina önskemål, behov och livsstil.

Du vill dock ha några saker i åtanke när du gör ditt val:

• Om du vill ta med din hund överallt kan en liten ras vara det bättre alternativet. Små hundar är lätta att bära runt i en påse , de kan sitta bekvämt i ditt knä och de är vanligtvis välkomna på fler ställen än stora hundar är. Extremt välskötta stora hundar kan vara lämpliga för konstant sällskap, men du kommer troligtvis tycka att det blir svårare att göra det.
• Om du är en känslomässig typ av kille eller gal, kan du uppskatta hela kroppens snuggling möjligheter stora hundar finns. Att krama med en stor pooch i soffan kan vara mycket lugnande, och många stora hundar kommer till och med att skeda med dig under tupplurar.
• Om din ångest härrör från oro över din personliga säkerhet, är en stor hund förmodligen det bästa alternativet för dig. Få människor med dåliga avsikter väljer en person med hund - de brukar leta efter ett lättare mål som inte åtföljs av en hund. Många skrämmande hundar är i själva verket stora mjukisar, och kommer att göra ett bra jobb med att få dig att känna dig trygg samtidigt som du inte alls är ett mycket oroande hot.
• Om ekonomiska utmaningar förvärrar din ångest bör du förmodligen välja en liten hund eftersom de i allmänhet är billigare att stödja. Större hundar behöver mer mat, större leksaker, större lådor och starkare koppel, som alla kommer att öka ägandekostnaderna. Du kommer till och med att upptäcka att veterinärvård är dyrare för stora hundar än små hundar i många fall.
• Om du aldrig har haft en hund tidigare, eller om du inte redan känner dig bekväm med hundar, bör du förmodligen börja med en liten hund. Mindre hundar är helt enkelt lättare att ta hand om och kontrollera än sina större motsvarigheter. De är också lättare bo hemma om du upptäcker att du inte är avskuren för husdjursägande.
• Är lugn och ro viktigt för att kontrollera din ångest? I så fall kan du upptäcka att en stor hund är det bättre alternativet. Det finns säkert otaliga undantag, men som regel brukar mindre hundar vara lite mer upphetsade och högljudda än stora hundar. Se till att kolla in vår lista över de tystaste hundraserna om tystnad är avgörande för dig!

14 bästa hundar för ångest: ångestbekämpande raser

Även om varje hund är en individ och det inte finns några garantier, anses följande raser i allmänhet vara några av de bästa hundarna för ångest-dessa hundar är särskilt väl lämpade för att minska stress och ge komfort.

Bästa stora hundar för ångest: stora och mäktiga!

Dessa populära och stora känslomässiga stöd hundraser kommer att utmärka sig i att trösta dig vid stress.

1. Standardpudlar

Standardpudlar göra bra följeslagare för dem som behöver stressreducering, och deras snygga rockar gör dem till en ras välkomna i hem med allergiker . Standardpudlar är mycket smarta, vänliga och har ett optimistiskt förhållningssätt, som inte kan låta bli att gnida på sina ägare.

2. Labrador Retrievers

Labrador retrievers är väl lämpade för så många olika ändamål att det inte bör förvåna att de också utmärker sig i terapisammanhang.

Få hundar är lika kärleksfulla som laboratorier, och ännu färre är lika skonsamma; de är vanligtvis underbara med barn äldre , handikappade individer och till och med främlingar. Detta gör dem mycket populär ras för servicearbete .

3. G olden Retrievers

Golden retrievers är ganska likt laboratorier i många avseenden, och de är lika väl lämpade för att framkalla leenden och lugnande frusna nerver. De UKC karakteriserar dem som lugna, följsamma och kompatibla - egenskaper som är helt uppenbara för alla som någonsin har träffat en.

Liksom många av hundarna på den här listan kan de ofta klara Canine Good Citizen Test med lite träning, vilket visar hur fantastiska dessa fyrbenta furryvänner kan vara.

4. Stora Pyrenéerna

Beskrivs som lugn, tålmodig och smart av AKC , Stora Pyrenéerna är tillgiven hundar som är underbara för att minska ångest.

Det här är stora hundar, så du måste ha tillräckligt med utrymme för dem - honorna väger ofta cirka 85 pund, medan hanarna tippar vågen på cirka 100 pund.

5. Bra idag

Bra idag är lugna, självsäkra hundar som är bra för att minska ångest. Men det är bättre att vara säker på att du är redo att välkomna en så stor gryta till din familj - stora hanar kan stå nästan 3 fot hög vid axeln .

Ändå ger danskar en typ av kärlek och sällskap som få andra raser kan ge.

6. Greyhound

Vinthundar är mycket känsliga hundar, som är mycket bra på att ta till sig ägarens känslor. De älskar också att mysa i soffan med sina människor, så de är ett utmärkt val för människor som vill ha mycket fysisk kontakt med sin hund.

Observera att pensionerade vinthundar ofta läggs upp för adoption, men dessa hundar kommer ofta med känslomässiga ärr. Så, medan dessa hundar kan göra stora husdjur för vissa ägare, är människor med höga ångestnivåer sannolikt bättre tjänade genom att anta en ung vinthundvalp istället.

7. Border Collie

De border collie är en förståeligt populär ras, med tanke på deras roliga kärlek, underbara temperament och intelligens från andra världsdelar. Faktiskt, de karakteriseras ofta som den smartaste rasen i världen .

Dessa egenskaper gör dessa hundar också lite av en handfull, eftersom de är fulla av energi och lite busiga.

Så, border collies rekommenderas sällan för första gången ägare, och de anses inte vara idealiska för personer som hanterar ångest. Men ångest finns i en miljon olika smaker, och vissa människor kan tycka att border collies starka personlighet och klara-till-rock-inställning är precis vad de behöver för att må lite bättre.

Bästa små hundar för ångest: Tiny & Terrific!

Dessa pooch-storlek pooches är bara saken för att trösta stressade ägare.

1. Mopsar

Mopsar är inte allas te, men de som ger dem en chans kommer att belönas med löjliga mängder kärlek och underhållning.

De Canadian Kennel Club beskriver deras uttryck som mänskligt, vilket kan vara en del av anledningen till att det är så lätt att knyta an till dessa små älskare (men de är stora hjärtan gör absolut inte ont).

2. Yorkshire Terrier

Yorkshire Terrier (Yorkies) tenderar att knyta mycket starkt till sina ägare och skugga dem när det är möjligt. Faktum är att de är som lyckligast när de ödsover kärlek och tillgivenhet mot sin person.

Även om Yorkies är på den lilla sidan, de har en grov-och-tumble personlighet som AKC beskriver som tomboyish.

3. Pomeranian

Pomeranianer är bra för människor som vill ha en hund som föredrar att stanna vid din sida 24-7 medan du sköljer dig med kärlek (och lite underhållning). De flesta Pomeranians kommer gärna att följa med dig vart du än går, även om du kanske vill investera i en väska av någon typ, eftersom dessa små killar och tjejer har små ben.

Se bara till att du umgås med din Pomeranian tidigt och ofta, eftersom de ibland misstänker främlingar och barn kan göra dem lite nervösa.

De är dock ganska vassa valpar, och de uppvisar inte några av de träningssvårigheter som vissa andra små hundar gör.

4. Bichon Frise

Om du behöver några fler leenden i ditt liv, a Bichon Frise kan vara precis vad läkaren beställde.

Dessa små happy-go-lucky-sötnosar är bland de vänligaste raserna i världen, och de hälsar vanligtvis på alla de möter med en stor uppsättning valpögon och en viftande svans. Men de skulle alltid hellre vara bredvid sin valpförälder än någon annanstans.

Bichon Frises är också smarta och lätta att träna, så det är osannolikt att det kommer att orsaka många huvudvärk. De kräver ganska genomarbetad grooming, så du måste bygga lite utrymme för regelbundna resor till frisören i din budget. De tappar dock inte särskilt mycket. Allergiker kan därför ta extra hänsyn till dem.

5. Pembroke Welsh Corgi

De Pembroke walisisk corgi är ett av de mest tillgiven och hängivna husdjur en hundälskare kan önska, och de används vanligtvis i terapisammanhang.

Pembroke walisiska corgis (och i mindre utsträckning deras större kusiner cardigan corgis) är otroligt vänliga mot de flesta (och barn), även om de kan vara lite taggiga med andra hundar.

Corgis är ganska smarta och lätta att träna, men de är ganska energiska små valpar, så de är inte bra för hemkroppar som bor i små lägenheter.

Med en vikt på upp till cirka 30 kilo skulle vi betrakta dem som små hundar, men de är verkligen inte tillräckligt små för att bära med dig i en väska eller sitta i knät på samma sätt som Pomeranians eller Yorkies kan.

6. Cavalier King Charles Spaniel

Cavalier King Charles Spaniels föddes upp till varvhundar, och de älskar inget mer än att koppla av i mammas eller pappas knä hela dagen. Faktum är att de kan vara det allra bästa valet för ägare som bara vill ha lugn, konsekvent kärlek från ett husdjur.

Men det betyder inte att de är oroliga - dessa spanjorer har fortfarande all plock och energi som kännetecknar deras fågelsköljande förfäder.

Dessa valpar är fantastiska husdjur för första gången hundägare, och de flesta har aldrig träffat någon annan person eller hund som de inte gillade. De är också smarta och lätta att träna, och de kräver inte ens mycket grooming för att deras lyxiga rockar ska se snygga ut.

7. Havanesisk

Om du vill ha en hund som är mild och kärleksfull, men ändå full av energi och tandkött, skulle du vara klok att överväga Havanesisk .

Ibland kallade kardborrehundar, tack vare deras önskan att stanna vid ägarens sida så mycket som möjligt, är dessa hundar bra för ägare som lider av ångest och kommer att dra nytta av de oändliga kärvarna med kärlek till sitt folk.

Men du måste vara okej med dina hundälskande alla andra också, eftersom Havanese är lite av en social fjäril. Detta gör dem emellertid till fantastiska följeslagare eller terapihundar för ägare som vill ha ständigt stöd, eftersom de vanligtvis kommer att bete sig ganska bra när de reser vid din sida.

Var hittar man en bra hund för ångest

Du kan hitta en bra hund för att dämpa din ångest genom alla typiska vägar. Räddningar har ofta ett brett urval av blandade hundar, medan uppfödare och återförsäljare vanligtvis erbjuder renrasiga sorter.

Tänk efter att anta en äldre hund om det här är ditt första husdjur. Unga valpar kräver mycket mer tid, ansträngning och tålamod än vuxna hundar gör, vilket kan flytta din stressnivå åt fel håll.

Vuxna hundar som är tillgängliga vid räddningar är ofta husbruten och många har fått minst en minimal lydnadsträning. Seniorhundar är inte lika populära som valpar, men de har fortfarande oändliga mängder kärlek att ge och är ofta mer avslappnade än sina yngre motsvarigheter.

I alla fall är det klokt att göra dina läxor på den välgörenhetsorganisation eller uppfödare som du tänker göra affärer med.

Känslomässiga stödhundar mot stressreducerande fördelar med hundar

Nästan vem som helst kan dra nytta av att lägga till en ny hund i familjen. Husdjur (väl, välutbildade husdjur i alla fall) erbjuder en mängd hälsofördelar, inklusive framför allt möjligheten att minska din stressnivå.

Men det är en stor skillnad på ett standarddjur och en hund som kan vara en trogen känslomässig stödhund. Så det är klokt att vara tydlig med dina mål när du försöker välja en valp. Och även om många räddningshundar kan utbildas för att utföra terapiarbete, växer stödhundar på högsta nivå inte precis på träd.

Minimalt måste du skaffa en hund som visar fenomenal lydnad och förmågan att passera Canine Good Citizenship Test nämnts ovan. Och självklart måste du välja en hund som du ansluter till - om ni två inte kommer överens som gamla kompisar kan förhållandet vara dömt från början.

Skillnaden mellan service-, support- och terapihundar

OK. Så du har bestämt att en hund kan vara precis vad du behöver för att hantera din ångest. Vad gör du nu?

Svaret beror delvis på dina mål.

Lagar, förordningar och arbetsmetoder som involverar assistansdjur är en trasslig webb som kan vara svår att dechiffrera. Men, terminologi frågor, och det finns en skillnad mellan en terapihund, en emotionell stödhund och ett servicedjur .

Du behöver förstå skillnaderna mellan dessa typer av följeslagare , så att du kan välja den bästa för dina behov.

Servicehundar

Enligt US Department of Justice, Civil Rights Division , ett servicedjur är en hund som har utbildats individuellt för att utföra arbete eller utföra uppgifter för en person med funktionsnedsättning.

En ledarhund som leder sin blinda ägare runt är det klassiska exemplet på en servicehund , även om det är annat servicehundar är utbildade i att övervaka ägarens blodsockernivåer, varna sin döva ägare för fara eller utföra liknande uppgifter.

Och ja - du kan skaffa en servicehund för ångest , så länge hunden tränas för att utföra vissa uppgifter för att lindra din ångest.

Servicehundar får vanligtvis massor av utbildning (som kan ta år att slutföra), och de får i allmänhet åka vart deras ägare än går , eftersom de skyddas av amerikanerna med funktionshinder (ADA). De kan gå längs med dig på en buffé, de kan sova på din sjukhussäng och de kan hämta miles medan de flyger runt i världen med dig.

Certifiering är inte nödvändigt för servicehundar, och du kan faktiskt träna en servicehund för att utföra nödvändiga uppgifter själv. Med andra ord, medan din servicehund måste utbildas behöver du inte nödvändigtvis ha honom utbildad av en professionell .

I själva verket kan anställda i täckta enheter inte ens kräva att få se bevis på din hunds träning. Lagligt (åtminstone så långt jag kan se genom att läsa DOJ -publikationen som nämns ovan - jag är ingen advokat) kan de bara ställa två frågor (omskrivna för korthet):

• Behöver du hunden på grund av en funktionsnedsättning?
• Vilken tjänst har hunden tränats att utföra?

Terapihundar

Terapihundar tränas vanligtvis för att ge mild kärlek och tillgivenhet till människor på sjukhus, skolor, pensionärer och andra platser där människor ofta upplever stress eller ångest . De används också ofta efter traumatiska händelser för att hjälpa överlevande att må lite bättre.

Medan servicehundar och känslomässiga stöddjur vanligtvis används för att tillhandahålla sina ägare med stöd eller hjälp används terapihundar i allmänhet som hjälp andra människor må bättre.

Eftersom de inte förväntas göra något extraordinärt, terapidjur behöver inte den typen av ultra-specialiserade träningshundar . De måste helt enkelt vara välskötta, skonsamma och bekväma med att få kärlek och uppmärksamhet från en mängd olika människor.

Terapihundar omfattas inte av ADA , de har inte lagligt rätt att följa med dig på ett flygplan, och hyresvärdar behöver inte göra särskilda boende för dem.

Generellt sett behandlas de som husdjur . Vissa företag kommer dock att välkomna terapihundar - det varierar bara från plats till plats.

Terapihundar behöver inte vara certifierade , men pappersarbete som dokumenterar en terapihunds utbildning kommer sannolikt att förbättra oddsen för att företag, skolor och andra platser kommer att bjuda in din hund.

Känslomässiga stödhundar

Känslomässiga stödhundar gav handikappade ägare komfort eller stöd . De behöver inte utbildas för att utföra specifika uppgifter; de hjälper helt enkelt sin ägare att må bättre genom att vara hund (eller katt, iller, flodhäst - tekniskt sett kan alla djur vara ett känslomässigt stöddjur).

Känslomässiga stödhundar åtnjuter mer juridiskt skydd än terapihundar, men de åtnjuter inte lika många juridiska skydd som servicehundar gör.

Till exempel, flygbolag måste låt din servicehund följa med dig på ett flyg , och din hyresvärd måste göra speciella boenden för. I alla fall, du kan inte ta med dig en känslomässig stödhund till de flesta andra privata företag, såvida inte ägaren frivilligt tillåter dig att göra det .

Känslomässiga stöddjur behöver inte registreras , även om det finns organisationer det gör att du kan göra exakt det. Men för att ta din hund på ett flyg eller tvinga din hyresvärd att låta honom bo hos dig, behöver du ett brev från din läkare, psykolog eller terapeut.

Anteckna det ingen av dessa hundar är skyldiga att bära en väst eller märke som identifierar dem som ett arbetsdjur . Men det är ingen dålig idé att klä din pooch med servicehundväst , så länge han inte har något emot att bära sin uniform. Detta kan hjälpa till att sprida sociala spänningar som ibland uppstår när människor tar med hundar till offentliga platser.

Ett ord av försiktighet (och Karma)

Under de senaste åren har ett antal historier dykt upp i pressen där människor försöker dra nytta av lagarna som skyddar känslomässiga stödhundar (och andra djur ).

Ofta har dessa människor inte ett legitimt behov av ett stöddjur. De försöker bara arbeta med systemet, så att de kan ta med sig sin hund på en flygning utan att behöva hoppa genom ringarna som typiska husdjursägare måste.

Var inte den killen eller galningen.

Att ta emot djur på ett flyg är inte direkt lätt för ett flygbolag, och det genererar ofta mycket stress för de andra passagerarna på flyget. Och även om de flesta verkligen förstår dem som legitimt behöver hjälp av ett stöddjur, är det få som tar vänligt emot dem som försöker kringgå reglerna utan någon anledning.

Att försöka flytta dessa gränser kommer bara att göra det svårare för funktionshindrade att resa med sin stödhund. Gör det bara inte.

Om du vill ta din hund med dig på ditt flyg och har ett legitimt behov av det känslomässiga stöd ditt husdjur ger, vill du få en anteckning från din terapeut eller läkare.

Sedan vill du kontakta transportören och verifiera att din hund uppfyller storlekskraven som vissa bärare ställer (vissa flygbolag har också artrestriktioner, men vi pratar om hundar här).

Var kan jag få en service, emotionell support eller terapihund?

Om du bara vill att ett husdjur ska älska dig och sänka ditt blodtryck när du är spänd, gå bara ner till det lokala skyddet eller börja läsa uppfödarannonser.

Håll dig till en av raserna ovan (eller någon kombination därav, om du går skyddsvägen), och du kommer troligen att upptäcka att ditt nya husdjur hjälper dig att slappna av.

Å andra sidan, om du vill ha en servicehund vill du förmodligen kontakta en lokal organisation som tillhandahåller utbildningsprogram eller säljer hundar som redan har tränats . Eftersom du vill prata med en grupp i ditt område vill du bara börja googla och se vad du kan hitta på.

Du kan dock också börja med AKC , eftersom de erbjuder ett certifieringsprogram och andra resurser.

Glöm inte att ta med i utmaningarna med husdjursägande

Så underbara som de är, hundar presenterar också utmaningar för sina ägare. De flesta människor som är väl lämpade för hundägande lär sig att hantera dessa utmaningar lätt nog, men för andra kan hundar ge mer stress än de löser.

Till exempel måste du gå och mata din hund på ett halvt regelbundet schema, vilket kan leda till ytterligare stress för dem som arbetar långa timmar eller har andra ansvar som håller dem borta från huset under långa perioder.

Om du har en stor eller aktiv ras måste du vara villig att ta långa, frekventa promenader med din pooch.

hur man gör en kotte för en hund

Du måste också axla det betydande ekonomiska bördor i samband med hundägande . Förutom de veckovisa utgifterna för mat, godis och tillbehör måste du vara redo att täcka alla nödvändiga veterinärräkningar.

Även de friskaste hundarna kräver periodiska immuniseringar, kontroller och regelbunden rengöring av tänderna .

***

Kom ihåg att varje hund är en individ, och även den mest ryckiga Chihuahua kan hjälpa till att lindra din ångest - du måste matcha din personlighet med ditt husdjurs.

Har du kunnat minska din ångest genom att skaffa en hund? Vilken ras valde du, och hur har det fungerat för dig? Låt oss veta i kommentarerna nedan.